Perte de masse grasse
Sécher sans se vider. Déficit maîtrisé, entraînement adapté, mesures et photos suivies mois après mois.
Coaching sportif privé, Draguignan
Coaching privé.
Résultats mesurés.
Coaching individuel en HomeGym privé à Draguignan. Seul avec ton coach. Présentiel, en ligne ou hybride.
Ils l’ont fait
Les avis sont sur ma fiche Google
Des formules claires, sans piège
Trois façons de travailler au HomeGym ou à distance. Choisis ta formule : on commence toujours par un bilan ensemble.
01
Coaching au HomeGym
Tu es seul avec moi, le HomeGym est privatisé pendant ta séance.
à partir de 30 €
Voir le détail02
En ligne et hybride
Programme et suivi à distance. L’hybride y ajoute 4 ou 8 séances par mois au HomeGym.
à partir de 89 €par mois
Voir le détail03
Accès libre, sans coaching
Le HomeGym à toi pendant ton créneau, je reste sur place. Sans engagement.
à partir de 50 €par mois
Voir le détail04
Un programme, sans suivi
Tu t’entraînes seul mais tu ne sais pas quoi faire ? J’écris ton programme à partir de ton questionnaire. Tu l’as en PDF, tu le fais à ton rythme pendant trois à quatre mois. Réglé une fois, pas d’abonnement.
à partir de 49 €
Voir le détailEssentiel ou Suivi ?
Ce que le Suivi ajoute
L’Essentiel te donne le programme et le cadre : tu sais quoi faire, tu avances seul. Le Suivi, c’est moi qui regarde ce que tu fais chaque semaine et qui ajuste. La différence entre avoir un plan et être accompagné.
- Adaptation du programmeMensuelleSelon l’évolution
- Point hebdomadaire sur tes résultatsNon inclusInclus
- Suivi nutritionnel completNon inclusInclus
- Plan alimentaire personnaliséNon inclusInclus
- Retour sur tes vidéos d’exécutionNon inclusInclus
- Échanges avec le coachAu bilan mensuelPar message, toute la semaine
- BilanMensuelMensuel approfondi
Essentiel · 89 €Suivi · 149 €
60 € de plus par mois, soit 2 € par jour. Si tu hésites : prends le Suivi. C’est l’accompagnement qui fait la différence sur six mois, pas le programme — un bon programme mal suivi ne donne rien.
C’est exactement le même écart entre l’Hybride Essentiel (185 €) et l’Hybride Suivi (239 €) : mêmes prestations en plus, avec tes séances au HomeGym dans les deux cas.
Voir le comparatif complet →Les séances coachées sont servies en premier sur les créneaux du soir : ils s’ouvrent aux accès libres deux jours avant.
Voir toutes les formules et le comparatif
Calcule ton métabolisme de base
Un outil gratuit pour estimer tes besoins caloriques et tes macronutriments. Le site calcule et facilite, le coach décide et personnalise.
Ce que les gens me demandent
Les questions qu'on n'ose pas toujours poser. Les réponses sont les mêmes que si tu m'appelais.
Je n'ai jamais mis les pieds dans une salle. C'est pour moi ?
C'est même le cas le plus fréquent. On commence par un bilan, puis par apprendre les mouvements à vide ou très léger. Tu n'as rien à savoir faire en arrivant — c'est exactement mon travail de te l'apprendre.
J'ai honte à l'idée qu'on me voie m'entraîner.
Le HomeGym est privatisé pendant ta séance : il n'y a que toi et moi. Pas de regards, pas d'attente devant une machine, pas de musique qu'on subit. C'est la raison pour laquelle plusieurs de mes clients sont venus.
Je n'ai pas le temps de venir trois fois par semaine.
Les formules commencent à une séance par semaine. Et si même ça ne tient pas dans ton agenda, le suivi en ligne te donne un programme que tu fais où tu veux, quand tu peux — avec moi qui regarde et qui ajuste.
Et si ça ne me convient pas ?
Les formules mensuelles sont sans engagement de durée : tu arrêtes quand tu veux, le mois déjà réglé court jusqu'à son terme. Tu peux résilier toi-même depuis ton espace, sans avoir à me le demander.
Au bout de combien de temps je verrai quelque chose ?
Les premières semaines, ce qui change c'est la technique, l'énergie et le sommeil. Les changements visibles se comptent plutôt en deux à trois mois, et dépendent de ton point de départ et de ce que tu tiens à côté. Je ne te promettrai jamais un chiffre : je m'engage sur le travail, pas sur ton corps.
Un espace privé, rien que pour ta séance
Pas de salle bondée, pas d’attente devant une machine. Un lieu intimiste à Draguignan que tu as pour toi seul le temps de ta séance, avec le matériel qu’il faut pour un vrai travail de recomposition corporelle.
Accès sur réservation, en séance coachée ou en autonomie.
Le HomeGym installé sous chapiteau, au calme dans le jardin
Rack à charges guidées, banc, haltères et tapis de course
Poulies et charges du rack, vues de près
Sac de frappe à l’entrée du HomeGym
Trois façons de bosser ton corps
Prise de muscle
Construire du muscle avec une progression réelle en séries, répétitions et charges.
Sport-santé et reprise
Reprendre une activité en douceur, à ton rythme, dans le respect du champ de compétence du coach. Cet accompagnement ne remplace pas un avis médical.
La méthode
Quatre temps, toujours les mêmes. C’est ce qui rend la progression lisible.
Bilan
On fait le point : ton profil, ton historique, tes contraintes, et l’objectif précis qu’on vise.
Programme
Un plan d’entraînement construit pour toi seul, à partir de ce bilan. Jamais un modèle recopié.
Séances
Dans le HomeGym, à distance, ou les deux. Charges et répétitions notées à chaque passage.
Ajustements
Mesures, photos, performances. Les chiffres décident, et le programme évolue avec toi.
Carte professionnelle d’éducateur sportif
N° 08326ED0283
Délivrée par la Préfecture du Var, au nom du ministre chargé des sports. Valable jusqu’au 12 juillet 2031.
Vérifier sur le site du ministèreJustin Feraud
Éducateur sportif, Draguignan
Le sport a toujours occupé une place importante dans ma vie. J’ai obtenu mon CQP à Nice, après une formation BPJEPS à Toulon où il m’a manqué une épreuve. Plutôt que d’abandonner, j’ai repris par une autre voie — et c’est exactement la mentalité que je transmets : avancer, s’adapter, continuer quand tout ne se passe pas comme prévu.
Tu ne repars pas avec un programme type. Tu repars avec un plan construit à partir de ton bilan, qui évolue au fil de tes résultats : une méthode, de la régularité, et une progression qui est la tienne.
J’accompagne surtout des personnes en recomposition corporelle, en perte de masse grasse comme en développement musculaire. Je continue à me former en sport-santé, pour accompagner des profils qui ont des besoins ou des limitations particulières — toujours dans le respect de mon champ de compétences.
- Formation
- CQP Instructeur Fitness (CQP IF), obtenu le 18 juin 2026 à Nice
- Spécialité
- Recomposition corporelle : perte de masse grasse et développement musculaire
Accompagnement sportif et sport-santé, dans le respect du champ de compétence du coach. Il ne remplace pas un avis médical.
Parlons de ton objectif
Le plus simple est de remplir le questionnaire : quelques minutes, et j’arrive au bilan en sachant déjà où tu en es. Sinon, écris-moi.
Draguignan, Var
Ce qui se passe ensuite
- Tu remplis un questionnaire adapté à ton objectif.
- Tu reçois un résumé de ton profil et l’accompagnement recommandé.
- On se voit pour un bilan.
- Tu choisis ta formule et tu règles en ligne.
- Tu accèdes à ton espace client sécurisé.